GT Moksen Info: BORIA PEDOMAN HIDUP

Tuesday, May 6, 2008

BORIA PEDOMAN HIDUP

Korus

Insaflah diri sentiasa beringat

Rokok,alkohol,dadah dilaknat

Semoga sejahtera dunia akhirat

Inilah boria pesanan azimat

Menagih dadah buruk padahnya

Otak yang sihat jadi merana

Pertimbangan akal hilang ke mana

Merompak,mengugut,kehilangan nyawa

Insaflah diri sentiasa beringat

Rokok,alkohol,dadah dilaknat

Semoga sejahtera dunia akhirat

Inilah boria pesanan azimat

Alkohol dan arak bawa bencana

Keluarga menjadi porak peranda

Apabila mabuk lupa semua

Berlaku kejam sesama manusia

Insaflah diri sentiasa beringat

Rokok,alkohol,dadah dilaknat

Semoga sejahtera dunia akhirat

Inilah boria pesanan azimat

Rokok juga mendatangkan bahaya

Banyak penyakit berpunca daripadanya

Hindarlah ia wahai remaja

Kelak hidupmu sihat sejahtera

Insaflah diri sentiasa beringat

Rokok,alkohol,dadah dilaknat

Semoga sejahtera dunia akhirat

Inilah boria pesanan azimat

No comments:

Post a Comment

PENCEGAHAN PENYALAHGUNAAN BAHAN

Bagaimanapun anda harus terlebih dahulu menyedari dan memahami reaksi anda terhadap tekanan. Cara-cara yang boleh digunakan untuk pencegahan penyalahgunaan bahan :

1) Bersikap realistik terhadap pekerjaan/ tanggungjawab anda • Akui kekuatan dan kelemahan diri. • Sentiasa berfikiran positif. • Cuba melakukan yang terbaik di dalam pekerjaan. • Memupuk sikap seronok bekerja/ belajar.

2) Merancang kerja anda • Kendali masa anda dengan bijak. • Beri keutamaan pada kerja yang penting. Jangan bertangguh. • Elakkan daripada membawa kerja pulang ke rumah. Jika anda seorang pelajar, kerja rumah adalah sesuatu yang tidak dapat dielakkan. Namun begitu, cuba habiskan kerja rumah anda pada masa lapang di sekolah. • Mengagihkan kerja dengan baik.

3) Meningkatkan kemahiran menyelesaikan masalah • Lihat masalah dengan rasional dan rancang penyelesaian secara sistematik. • Senaraikan semua masalah mengikut keutamaan dan langkah-langkah mengatasinya. • Nilaikan kesesuaian pada setiap langkah penyelesaian. • Ambil tindakan secara wajar.

4) Menerima sebarang perubahan dengan sikap yang wajar • Sentiasa bersikap terbuka terhadap apa jua perubahan yang berlaku. • Bersikap realistik terhadap segala perubahan dan mampu menerima keadaan yang di luar kawalan anda. • Bersikap positif dalam persekitaran yang mencabar.

5) Amalkan komunikasi yang berkesan • Biarlah bersikap lembut tetapi tegas daripada bersikap agresif. • Luahkan pendapat anda dengan penuh sopan, tegas dan jelas. • Hormatilah pandangan rakan anda.

6) Semaikan semangat bermasyarakat • Jalankan persahabatan dengan rakan-rakan anda. • Senaraikan individu dan organisasi yang mampu membantu anda menangani sebarang masalah. • Berkongsi masalah anda dengan mereka yang sedia mendengar dan boleh mempercayai. • Luangkan masa anda untuk membantu rakan yang bermasalah.

7) Amalkan cara hidup sihat • Luangkan masa untuk berehat dan bertenang. • Amalkan bersenam, pemakanan yang sihat, tidur yang mencukupi. • Jangan merokok, jauhi diri dari arak dan dadah. • Amalkan nilai-nilai murni dan berpegang teguh pada ajaran agama.

Secara kesimpulannya dapatlah dikatakan bahawa gaya hidup sihat adalah terhindarnya seseorang dari gejala-gejala gangguan dan penyakit jiwa, dapat menyesuaikan diri, dapat memanfaatkan semua potensi dan bakat yang ada semaksimum mungkin dan membawa kepada kebahagiaan bersama serta tercapainya keharmonisan jiwa dalam hidup.

GT Moksen Info

Tuesday, May 6, 2008

BORIA PEDOMAN HIDUP

No comments:

SK GUNONG SEMANGGOL 2008

Pendidikan Kesihatan Thn 3

SOALAN TUGASAN

PENCEGAHAN PENYALAHGUNAAN BAHAN